Formación 100% Bonificada
Movilidad y estiramientos para combatir el sedentarismo laboral
SALUD FÍSICA
Formación orientada a personal que desempeña su actividad laboral sentado o que realiza muy poca actividad física durante su jornada laboral (administración, gestión, contabilidad...)
Durante la formación se trabajarán diferentes puntos importantes para la correcta posición en su espacio de trabajo y diferentes técnicas y rutinas de movilidad y estiramientos para poder aplicar en el día a día
- Rutina para la correcta posición en la mesa de trabajo.
- Programa de estiramientos para combatir la inactividad física.
- Hábitos de movilidad de aplicación diaria.
- Trabajo de fuerza, tono e isometría para reforzar el sistema músculo-esquelético.
Descubre nuestra formación diseñada para profesionales que pasan largas horas sentados, abarcando desde correctas posturas de trabajo hasta estiramientos y rutinas de movilidad. Aprende a combatir la inactividad física con un programa completo que incluye ejercicios de fuerza y técnicas para reforzar tu bienestar y eficiencia laboral diaria.
